Emma vill uppmärksamma vår vardagsmotion och vår hälsa genom ett nytt begrepp "Trappans dag".

Trappans dag infördes den 23 november  2011 och vi på Niana satte upp affischer i Kista där vi håller till. I vårt hus, i hissarna, i garaget och givetvis - i trapporna. Vi stod även på plats och uppmanade folk att ta trapporna.

Ofta är trapporna bortglömda eller undangömda, vid en skylt som säger "Nödutgång". Den skylten vill jag flytta till hissarna istället, för visst är det hissarna som endast bör användas i nödfall?

Den stora massan av befolkningen är friska nog att klara av att ta trapporna i stället för att stå still i rulltrappan. Jag vill att du börjar med att fråga dig själv: tar jag ett aktivt beslut när jag står still i rulltrappan, när jag tar hissen eller är det bara en ren vana?

När latheten blir till vana, då är det dags att se upp. Och upp ska vi! Ta trapporna och gå mot en bättre hälsa!

Från stressad chef till inspirerande ledare!

Känner du dig överväldigad i din ledarroll? I så fall är du inte ensam. Med onlineutbildningen Leda mig själv, går du från stress och reaktivitet till självledarskap, fokus och starka teamresultat.

Kolla in vårt specialerbjudande på denna kraftfulla 1-timmesutbildning.

Transformera ditt ledarskap nu!

Olika hälsovinster med att ta trappan:

• Rosiga kinder av ökad blodcirkulation, som ger dig fräsch hy.
• Ökad muskelkraft, fastare lår och säte, starkare vader.
• Varmare i kroppen, vilket är bra i vinterkylan
• Bättre syreupptagningsförmåga som ger dig bättre kondition
• Mindre midjemått, lägre vikt, mindre fettmassa, ökad kaloriförbrukning, lägre blodtryck, lägre kolesterolvärde, lägre mjölksyrenivå, minskad risk för hjärt- & kärlsjukdom osv.

Nu kämpar Emma för att detta ska bli en obligatorisk dag i svenskarnas kalender och förhoppningsvis något de gör VARJE dag för att främja sin hälsa! Så, mer trappor åt folket!

Gör som Emma och Niana och många andra -  uppmärksamma trapporna! Sprid budskapet och uppmuntra andra trappväljare!

Må väl och gå på...

Emma Rickardsson är initiativtagare till Trappans dag (i samarbete med Trappfrämjandet)