Vi firar 5 år som podd med att prata om en brännhet framtidsfråga: Hur bygger vi hälsa och gemenskap digitalt när den fysiska arbetsplatsen kan vara lite var som helst?

Det har gått fem år sen vi bestämde oss för att podda om det här med hälsa på jobbet. Vi hade tröttnat på att många såg hälsa som individuella val om träning, mat och tankar om stress. Vi ville börja på organisationsnivå. Vi ville väcka frågor om hur man bygger en stöttande miljö för både trygghet och utveckling där människor mår och presterar bra.

Våra frågor är högt på agendan Idag tycker vi att de här ämnena faktiskt ligger högt på agendan i många bolag. Det har blivit populärt att åtminstone prata om kulturen och det är alltid en god start oavsett hur långt man har kommit. Medvetenheten om psykisk ohälsa har ökat även om ohälsotalen tyvärr har ökat detta pandemiår.

Digital hälsa hett just nu När vi nu firar 5 år - hurra! - som podd var det självklart vilket ämne vi skulle välja. Ett område där utvecklingen har gått rasande fort, inte minst det senaste året: digital hälsa. Som gäst bjöd vi in Fredrik Karlsson, vd hos vår samarbetspartner Twitch Health.

2020 - omställningens år Som så många andra har Twitch Health gjort en tvärsnabb omställning under 2020. De naprapater, personliga tränare, massörer med flera yrkesgrupper som brukade vara ute på arbetsplatser är inte det idag. Istället har bolaget anställt innehållsproducenter för att kunna skapa innehåll till en mängd digitala hälsotjänster. Och det går förvånansvärt bra. Även kunderna har ställt om och allt fler har vant sig vid att samlas kring hälsofrågor och träning i digitala forum.

Från stressad chef till inspirerande ledare!

Känner du dig överväldigad i din ledarroll? I så fall är du inte ensam. Med onlineutbildningen Leda mig själv, går du från stress och reaktivitet till självledarskap, fokus och starka teamresultat.

Kolla in vårt specialerbjudande på denna kraftfulla 1-timmesutbildning.

Transformera ditt ledarskap nu!

Digitala fördelar Även om många längtar efter fysiska möten och gemensam träning så har det digitala skiftet stora fördelar.

- Tidigare försökte man ofta hitta enstaka aktiviteter som kunde tilltala så många som möjligt. Men det blir ju väldigt trubbigt, säger Fredrik.

- Med digitala mötesplatser är kontaktkostnaden lägre. Det är lättare att erbjuda en större bredd av aktiviteter och forum där var och en väljer själv.

Tusen arbetsplatser istället för en Alla jobbar inte hemma men många gör det just nu. Istället för en stor arbetsplats blir det kanske tusen individuella arbetsplatser. Hur gör man då för att ge alla medarbetare goda förutsättningar för hälsa och goda val?

- Ergonomi var tidigare ett begrepp som fick många att harkla sig och checka ut, säger Fredrik och skrattar, men idag är det högaktuellt. Många behöver hjälp med hur man får arbetslivet att funka när man ska sitta i digitala möten och kanske samsas med hemmastuderande ungdomar, husdjur och grannar som renoverar ...

Digital ergonomi Ergonomi handlar inte bara om hur vi sitter, står och pausar vid vår arbetsplats. Det handlar också om hur vi organiserar det som är i våra datorer.

- Om du stirrar in i en skärm stora delar av dagen, då är det din arbetsplats. En vanlig tjänsteman kan tillbringa 30% av sin arbetstid framför en dator och leta efter information i uppemot hundra olika system. Hur rofyllt och bra för hjärnan är det? säger Fredrik.

Det här är en fråga som har blivit mer strategisk och som har en bäring på företags överlevnad. Man kan inte lägga allt ansvar på individen. Det är upp till organisationen att ge var och en bra verktyg för att hantera även den digitala miljön.

Gemenskap är det som efterfrågas mest Och även om vi har börjat dela med oss av allt från löpning till yoga och sömn i digitala forum är det något annat som har efterfrågats allra mest inom hälsa det senaste året, säger Fredrik: nämligen gemenskap. Behovet av att bygga det sociala sammanhanget utanför produktionsintensiva zoom- eller teamsmöten är stort.

Framtidens arbetsplats är flexibel Inom det här området är det många som framtidsspanar om hur vi kommer undan ensamhet och "zoom fatigue" och samtidigt behåller flexibiliteten. Det talas om flexibla modeller som "3, 2, 2" alltså tre dagar på kontoret, två dagar hemma och två ledigt. Bolag som Spotify myntar begrepp som WFA: work from anywhere. Det här är en fråga det surras om mycket just nu och alla måste ta ställning till den: Hur ser framtidens arbetsplats ut?

Gränsen mellan arbete och privatliv suddas ut allt mer. Samtidigt förväntar sig allt fler att arbetsgivaren ska ta ett större ansvar för deras liv, något som bland andra Harvard Business Review har skrivit om.

Pandemin en väckarklocka - Förhoppningsvis har pandemin varit en väckarklocka och hjälpt oss att uppmärksamma att hälsan i samhället är ojämlik. Vi behöver bli bättre på att jobba med tidiga insatser, med prevention och promotion och hitta de friskfaktorer som gör att vi slipper må dåligt och bli sjuka, säger Fredrik. Alla företag har så mycket att vinna på det här och i många branscher pågår en enorm kraftsamling kring frågan om hälsa på arbetet.

Det är en bra sammanfattning: de stora samhällsutmaningarna kan vi bara lösa tillsammans. Alltså är det inte så konstigt att det är "tillsammans" som efterfrågas mest just nu.

Vår partner motivation.se - Sveriges ledarskapssajt - spanar om hur viktig kompetensen om välmående är. Framgångsrika verksamheter ser hälsa som affärskritisk. Läs mer i artikeln Hälsa och välmående - en viktig kompetens.