Spendera regelbundet tid ensam och fokusera på tystnad och reflektion.

"Jag, visheten, kommer att göra timmar av din dag mer lönsam och åren av ditt liv mer givande!" Kung Salomo

Kung Salomo säger också: "Bättre en handfull lugn och ro än två nävar med möda och jagande efter vind."

Det återspeglar också de värdefulla lärdomar som du lär dig varje dag när du arbetar mot dina visioner och dina mål. Var beredd att korrigera din kurs och justera dina handlingar. Det är klokt att börja och avsluta din dag på detta reflekterande sätt.

Börja göra idag:

Genom att gå upp lite tidigare på morgonen och ta tid för reflektion och planering, ger vi den nya dagen en bra start. Våra inre reflektioner ökar vår förmåga att växa, bygga styrka och tänka framåt.

Från stressad chef till inspirerande ledare!

Känner du dig överväldigad i din ledarroll? I så fall är du inte ensam. Med onlineutbildningen Leda mig själv, går du från stress och reaktivitet till självledarskap, fokus och starka teamresultat.

Kolla in vårt specialerbjudande på denna kraftfulla 1-timmesutbildning.

Transformera ditt ledarskap nu!

Vi ökar medvetenheten om våra behov och vår förmåga att bidra i olika situationer. Vi kan se hur vi är unika med individuella styrkor och tillgångar. Ingen annan kan vara eller göra precis vad jag kan vara eller göra.

Gå upp 30 min till en timme tidigare än du brukar göra och spendera tid med dig själv för att tänka på och förbereda dig för en dag som ska utnyttjats väl.

”Tidigt i säng och tidigt att stiga upp, gör en människa frisk, rik och klok" är ett citat av Benjamin Franklin. När man läser biografier om framgångsrika män och kvinnor finner man att en stor anledning till deras framgång var att de gick upp tidigt på morgonen och förberedde sig inför dagen.

Hitta en plats där du känner dig bekväm att läsa inspirerande litteratur, meditera, lyssna på upplyftande musik och se över dina mål och planer för framtiden. Genom att använda den första timmen, "den gyllene timmen ", på detta sätt kan du ange tonen för hela dagen. Du kommer att fylla ditt inre med det som är positivt och bra så att du alltid har kärlek, styrka och energi att ge ut till andra under dagen.

Ta några minuter vid slutet av varje dag och reflektera över vad dagen har inneburit för dig. Vad kommer du ta med dig och bygga vidare på och vad ska du släppa taget kring?

Frågor och övningar för att starta processen:

1. Vad är du tacksam för i ditt liv? Gör en lista på saker du är glad att ha i ditt liv just nu. Börja varje punkt på listan med "Jag är tacksam för ...". Tänk på både stora och små saker, så många du kan komma på också sådant du kanske ofta tar för givet. Identifiera minst tre saker som du är särskilt tacksam för.

2. Vilka positiva åtgärder kommer du kunna göra idag, som kommer att bidra till att  du når dina viktigaste mål?

3. Bestäm vilken typ av dag du vill skapa för dig själv och människorna i din omgivning. Gör en lista för just denna dag. Det kan se ut så här.

Den här dagen kommer att vara:

• Aktiv och energisk!
• Glad och med fokus på att njuta av livet!
• Uppmuntrande av andra i min omgivning!
• Fylld av styrka och säkerhet
• Till för att förverkliga prioriteringar!

Ta en minut och upprepa vad du har skrivit och se dig själv genomföra det.

Innan du går till sängs reflektera över ditt ledarskap i dag:

1. Vad tar du med dig från idag?
2. Vad har du lärt dig?
3. Vad är du mest nöjd med?
4. Vad skulle du ha hanterat annorlunda? Varför?

Strax innan du går till sängs, läs ur en bra bok och fyll ditt inre med positiva bilder för en god sömn!